三百六旬有六日，光阴过眼如奔轮。周而复始未尝息，安得四时长似春。时间悄然流逝，熊谷焊机第一期“自我提升”培训班经过3个多月的学习迎来了结业典礼。2019年4月16日晚17:45分，我们熊谷焊机第一期学员准时到达了会场，他们脸上洋溢着自信的笑容，收获知识的喜悦跃然眼前。让我们跟随今晚结业典礼的主持人余萍看看他们都有些什么收获吧！

图：熊谷焊机第一期“自我提升”培训班结业典礼

郭娟：学习到现在已有一段时间，但给我印象最深刻的就是关于情绪控制这方面的学习，作为采购，经常遇到各种各样的问题，堆积在一起容易爆发，情绪激动，不冷静。这不仅对周围人造成不良影响，也影响自身健康。通过学习，掌握最深刻的就是如何控制自己的情绪，遇事先缓一缓，事缓则圆。所以很感谢人力资源部提供的课程，可以这么系统地学习，希望以后有更多这样学习的机会。

冯希望：我们学习中涉及的很多东西，可能由于自身年龄与境界的原因不理解，但通过人力资源部陶部长结合自身经验做分析和分享，我们能触摸到更深道理的大门，相信通过不断的学习和经历，我们就能打开这些境界之门，理解其中蕴含的深刻哲理。

赵成杰：学习了很多，感悟了很多，但其中让我感触最深的就是放映的一部动画电影——《头脑特工队》，这部电影对我影响很大，因为我就是属于悲观主义者，每天都会生活在各种悲观的心态中，而觉得快乐是一件奢侈的事。但看了这部电影，让我懂得“悲观是可以有的，但不能沉浸其中；快乐是可以保持的，但没有无缘无故的快乐。我们可以悲伤，也要享受快乐，在悲伤和快乐的时候都尽情释放自我。”释放、放下、再出发，过去的情绪丰富我们人生，影响我们的认知，我们承载过去，走向未来。

王玲（入职较晚）：各种原因，这次培训只来了3次，但每一次来都让我印象深刻，获益良多。张德芬老师的《如何自我成长》，我们思维的正能量或负能量会与宇宙能量同频共律，无论是积极的或消极的考虑问题，在某个时间节点可能都会变成现实。人力资源部陶部长分享的呼吸法，让我们既锻炼了身体，又释放了生活工作中产生的压力。刘教授的跳出当局，站在更高维度看问题，那么我们可能会有不同的感受。这些学习给了我解决问题的新思路、新视角，是一次收获满满的学习之旅。

陈彬（入职较晚）：这次课程最感兴趣的是关于“维度”，因为我们是生活在三维之中，不了解四维的特性，也不了解四维的精彩，但我们可以想象四维是怎样的。科学关于四维的定义是：时间的维度。之前看过一部电影——《星际穿越》，超过四维，就可以超过时间，时间就像琴弦一样拨动。虽然现在还不是很能理解高维的精彩，但可以更深入的了解。在数学上对维度做了很多定义，就是矢量关系。但作为理工男，对感性上维度的理解还需多认识。

王万琴：进入熊谷焊机公司已经十年，学习了很多，收获了很多。公司给我们很多学习的机会，包括这次培训。这是心灵的改变与收获，心灵的健康是做事的基础，心灵的平衡体现在对情绪的控制上，更好的控制情绪，让人际沟通更顺畅。同时，同期同学互相影响，同一事情就可以看到不同的面，不同的角度，会改变我们狭隘的自我视觉，达到平衡。

王飞涯：通过这几个月的学习，自己还是有所收获，有所成长。首先就是在工作方面，遇事不再急躁，学会管控自己的情绪，因为在情绪化状态下，我们的思维会变得狭窄，反而更不知该如何处理。而关于维度，我没有从很高的层次去理解，只是带入自己的工作中。比如在生产线上发现一个问题，我会以不同人的角度去看待问题，就会有不同的面，然后发现以他人角度看问题，会让我们对问题有更全面清晰的认识，更好的解决问题。看问题的角度和高度需要我们用经验去积累，实践得出的经验是解决问题的最好办法。

杨惠：这次培训我有三个收获：首先就是团队合作的力量才是无穷的；其次就是趁我们还年轻，为什么不好好奋斗呢，很多时候不要局限于现状，也不要被现在的困境打败，往好的方面去想并为之努力。以积极的心态考虑问题，那么事情也会按照你想的方向发展。最后就是感恩之心，无论是生活还是工作，都需要感恩、感激之心。一时的情绪会破坏团队情感，而感恩之心会让我们换位思考，理解他人。

王毅：很遗憾有4次课没有参加，但参加的课程已让我们受用终身。对我改变最明显、最有效的大概就是情绪自主权这个课程了。工作大概也有七年之痒，我卖力地工作，为工作付出了很多，但也只是工作，它没有带给我一点点快乐。而这次培训就像及时雨，浇灌了我干涸的身心。身心的健康，工作的快乐，自己改变了，周围的一切都跟着改变。

李永全：对我最有影响的还是很多同学都提到的情绪管控，以前老听人说“江山易改，本性难移”，但通过这次学习，我发现这完全是可以改变的，通过学习，通过对喜怒哀乐的控制。还有就是对于事物的看法，事物都有多面性，通过对自己的管控、对事物多面的认识，一步一步沿着正确的道路，我们就会获得成功。培训中还讲到能量，我觉得能量就是一种氛围，在人与人的互相交往中，我们不仅要吸取别人的正能量，我们本身也要不断释放积极正向的能量来影响他人。这样交互的影响，会让我们更愉快的生活和工作。

何立坤：学习的内容可能无法全部回忆记住，但潜意识的改变却无时无刻，特别是对情绪的控制。我是一个急脾气，性格也火爆，遇事容易冲动，冲动之下就会做出超出控制的事。特别是在教育子女这方面，以前是一言不合就对孩子拳打脚踢，甚至把孩子打得流鼻血。经过这次培训，我现在对孩子是动口不动手，连周围朋友和妻子都说不像以前的我了，改变了太多，感谢！

唐勇：我觉得熊谷焊机第一期“自我提升”培训就是一场修炼的旅程，是对职业生涯由浅入深的探讨。从职业规划、职场工作的原则，到融入公司，融入团体，最后自我实现。课程给了我们很多理论的知识，现在我们需要做的就是将这些知识运用到实际工作中，做好每个阶段的工作，以此为基石，踏上更高的阶梯。

图：熊谷焊机第一期“自我提升”培训班结业典礼

赵春容：人的一生就是一场修行，我们随时要面对不同的人，不同的事。每个人的性格不同，我们在相处时需要不断调整，以期达到和谐和平衡。但是改变自己还是改变他人？付出努力，我们发现改变他人的想法大概不能实现，但当我们自己改变了，别人好像也变了，这个世界会以我们的努力回报成功。

何国会：这次培训最大的收获就是情绪管理和时间安排。我是一个急性子，老公和妈妈都劝诫过，因为这不仅对周围人会产生影响也对自己身体健康不利。但如何改变？经过这次培训，我开始思考和反省，并改变自己。说话做事前先思考，提高自己的心性，这样反而提高了做事的效率和准确性。而对时间的安排，时间管理法真的很有用，重要而紧急的先做，紧急不重要的后做，重要不紧急的考虑周到再做，既不重要又不紧急的就最后做。以此为依据，每天早上把工作分类，做到当日事当日毕，不必临时着急赶工了。

叶慧：很遗憾没有赶上熊谷焊机第一期“自我提升”培训班的课程，但刚才听到这么多同事说了关于课程的感想，我觉得这些对我应该也是很有帮助的，希望以后有机会能听一听这么好的课程。学习如何控制情绪，学习更好地分配时间。

陶部长：听了大家的分享，很欣慰，通过这次培训都有所收获，没有浪费大家的时间，这也让我更有信心为大家提供更多服务。我们在座的熊谷焊机很多同事目前正处于家庭与工作均要兼顾的时候，没有太多时间与精力去很系统地学习，我可以也很愿意不断地学习，然后将所学精华的部分提炼出来分享给大家，这样可以让大家用较少的时间获取更多东西，我们继续同行，加油！

这次的课程设置路径是从职业意识、职业心态到自我管理，再到职业生涯的规划。这是我们开办的熊谷焊机第一期自我提升培训班，也会继续开办下去。我们要不断地总结、优化课程内容，希望能开发出一套适合熊谷的课程，帮助初入职场、初入熊谷的同事更好地适应公司，打造一个良好的生态环境，为公司的发展提供更多的支持！

      熊谷焊机第一期“自我提升”培训班结业啦，以后还有第二期，第三期… …学习是一项终生事业，书山有路，学海无涯，越是学习，越是让我们知道自己需要学习的还很多。结业是结束，也是开始，结束一段小小的学习之旅，开启一程长长的实践运用之路。知识不能束之高阁，而需要落地，这才是学习的最好归宿，期望每一位参与学习的同仁在未来不负这段学习。

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